Yoga in der Adlergasse

SesselYOGA mit Sara

SesselYOGA eignet sich perfekt für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Yogahaltungen werden dabei mit Hilfe eines Sessels im Sitzen oder Stehen praktiziert! Diverse Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen, sowie Kraft- und Atemübungen sind fixe Bestandteile dieser Einheit. Fokus liegt auch auf der Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens sowie der Rumpfmuskulatur!

Trainerin:             Mag. Sara Katu, Dipl. Gesundheitstrainerin
Mitzubringen:    Bequeme Kleidung

 
Zum Download:

Termine Sessel-Yoga (PDF)
 
Weitere Yoga-Übungen finden sich auf unserer Seite „Fit und gsund mit dem Seniorenbund“:
 
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